Siapapun tentu akan merasa sakit hati jika dihina oleh orang lain,
apalagi jika menyinggung fisik. Begitu juga Gemma Howard (31), perempuan
ini menerima hinaan dari seorang DJ (disc jockey) di pesta ulang tahunnya sendiri yang ke-21 dan sejak saat itu ia bertekad untuk menurunkan berat badannya.
Di depan seluruh tamu, DJ yang diundang untuk memeriahkan acara tersebut nyatanya tidak mengucapkan 'selamat ulang tahun ke-21', tapi justru 'selamat mencapai 21 stone'. Jika diubah dalam satuan kilogram, 21 stone setara dengan 133 kg. Tubuh Gemma saat itu memang sangat gemuk, namun kalimat hinaan ini sangat mengganggu mentalnya.
Di depan seluruh tamu, DJ yang diundang untuk memeriahkan acara tersebut nyatanya tidak mengucapkan 'selamat ulang tahun ke-21', tapi justru 'selamat mencapai 21 stone'. Jika diubah dalam satuan kilogram, 21 stone setara dengan 133 kg. Tubuh Gemma saat itu memang sangat gemuk, namun kalimat hinaan ini sangat mengganggu mentalnya.
"Kalimat itu sangat menghantui saya. Sejak saat itu, saya selalu terngiang-ngiang momen tersebut. Sangat memalukan," tutur Gemma, seperti dilansir The Sun, Rabu (10/7/2013).
Ia mengakui, dengan tinggi badan 177 cm dan berat badan mencapai 146 kg, tubuhnya sangat tidak ideal. Bahkan kenyatanya berat badan Gemma lebih berat dibandingkan yang diucapkan oleh sang DJ.
Meskipun sudah termotivasi, nyatanya ia belum bisa melakukan perubahan apapun dalam hidupnya. Bukannya menerapkan pola hidup sehat, ia justru menghibur dirinya dari kesedihan dengan terus-menerus makan. Akibatnya, bobotnya justru bertambah lagi menjadi 153 kg.
Pertempuran Gemma dengan berat badannya dimulai ketika ia masih berusia 15 tahun. Meskipun sudah diingatkan berkali-kali oleh ibunya, Teresa (63), tentang makanan sehat, Gemma masih tidak bisa memilih makanan yang baik untuk dirinya. Pada suatu akhir pekan, ia bahkan pernah makan camilan Doritos kemasan besar, 5 porsi masakan Cina, dan es krim Ben and Jerry ukuran besar, dalam 1 hari.
Maka pada 8 bulan sebelum ulang tahunnya yang ke-30, Gemma menantang dirinya sendiri untuk bisa menurunkan berat badan sebanyak 63 kg. Untuk mewujudkannya, ia mengikuti Cambridge Weight Plan, yaitu hanya makan bubur, sup, dan minuman shake.
"Awalnya sangat sulit untuk membiasakan makan seperti ini. Namun dalam minggu pertama, berat badan saya turun 9 kg dan minggu berikutnya turun lagi 3 kg. Hasil ini membuat saya jadi makin termotivasi," ungkap Gemma.
Gemma fokus menerapkan pola makan dan latihan Zumba selama 8 bulan, hingga akhirnya sehari sebelum ulang tahunnya yang ke-30 ia menimbang berat badan dan hasilnya bobot ia kini menjadi 89 kg. Jadi secara total, bobotnya telah berkurang 64 kg dalam 8 bulan.
"Saat pesta, orang-orang menatap saya dengan pandangan yang tidak pernah saya dapatkan sebelumnya," ungkap Gemma.
Di pesta tersebut, DJ yang dulu pernah menghinanya juga datang kembali dan mengucapkan permohonan maaf atas ucapannya saat itu. Betapa ia terkejut dengan perubahan yang terjadi pada Gemma.
"Hampir 10 tahun yang lalu saya membuat komentar tentang tubuhnya. Kini ia sangat berubah dan bahkan menjadi lebih ringan dari saya," terang sang DJ saat acara ulang tahun Gemma yang ke-30.
Pola makan Gemma sebelum menerapkan diet sehat:
Total kalori: 4.000 hingga 5.000 kalori
Sarapan: -
Makan siang: Sekantong keripik
Makan malam: 2 lembar roti panggang, Big Mac, McDonald
Camilan: Keripik, cokelat batang
Minuman: Minuman bersoda
Pola makan Gemma setelah menerapkan diet sehat:
Total kalori: 1.200 hingga 1.400 kalori
Sarapan: Bubur
Makan siang: Sup dan salad
Makan malam: Daging ayam atau ikan, sayuran
Camilan: Biskuit
Minuman: 2,5 liter air putih per hari
Untuk konsultasi program & pemesanan produk turun berat badan. Hubungi Kurniawan, Independent Distributor Herbalife, Lokasi di Balikpapan. BB: 225A3037, Simpati: 081254696579, XL: 087877988660
Tidak ada komentar:
Posting Komentar